11月6日，一场别开生面的情绪管理团辅活动在和盛中学报告厅开展，由温江区社区教育学院和盛分校联合和盛中学主办。和盛镇社区教育学校陈校长、和盛中学学生发展中心苟主任参加活动，活动由和盛中学心理健康陈老师主持。特邀资深心理健康教育专家孙萍老师主讲，她以“做情绪的主人”为主题，深入浅出地引领学生们探索情绪的奥秘。
活动中，孙萍老师首先通过丰富的案例和生动的语言，为同学们讲解了情绪的定义、类型以及识别方法。她强调，情绪是我们对周围事物的一种反应，它可以是积极的，也可以是消极的，而正确地识别和管理情绪，是个人成长中不可或缺的一部分。
随后，孙老师深入讲解了情绪ABC理论。情绪的产生并不是由事件本身决定的，而是由我们对事件的信念和态度决定的。通过情绪ABC理论，同学们了解到，改变对事件的信念和态度，可以转变自己的情绪状态，从而以更积极的心态面对挑战。
同学们在孙老师的讲解下，学会了如何在实际生活中运用情绪管理的技巧，也掌握了多种情绪调节的方法，如深呼吸、积极思考、转移注意力等，这些方法能帮助大家在遇到困扰时，做好情绪管理，保持心理健康。
活动中，同学们积极举手，争相回答问题，分享自己的见解和感受，孙老师都会送上精美的小礼品，现场气氛热烈。
此次活动不仅加深了学生们对情绪管理的理解，还为他们提供了实用的应对方法。我们将继续举办更多心理健康教育活动，为学生提供全方位的心理支持和教育，助力孩子们健康成长，迎接更加美好的未来。